#८ सोने से पूर्व पांच से दस मिनट तक किसी सकारात्मक विचारों वाली अथवा धार्मिक पुस्तकें अवश्य पढ़ें। हल्का ठंडा होने पर केसर दूध का सेवन करें। घरों के किचन में अक्सर सफेद सिरका ह